很多母乳喂养的妈妈都有感慨，喂奶比生孩子还疼。有的妈妈形容这种痛是“钻心”的痛，甚至有的妈妈面对母乳喂养产生了恐惧，厌烦，甚至想要放弃母乳喂养。这种疼痛主要是因为乳头皲裂。

乳头皲裂是指在母乳妈妈的乳头的基底部周围有皲裂或者裂口，主要是因为婴儿的含接姿势不正确造成的。

乳头皲裂是能够预防的。在分娩前，孕足月的妈妈洗澡之后可以用羊脂膏涂抹乳头及乳晕部位，增加乳头及乳晕的皮肤韧性，预防乳头皲裂的发生。分娩后，从第一次早接触开始，正确喂奶姿势喂养宝宝，让宝宝更深更好的含接乳头，正确的含接姿势，是预防乳头皲裂的关键。

除了纠正喂奶姿势和含接姿势，母乳妈妈还可以做到以下几点：

1、利用后奶。每次哺乳后挤出一滴乳汁涂抹在乳头上，因为母乳中含有维生素E和其他促进愈合的因子，特别是“后奶”中油脂成分有助于皮肤保湿，可以促进愈合。

2、乳头皲裂膏：主要成分是羊脂膏，纯羊脂膏无色无味，不含添加剂或防腐剂，在哺乳前涂抹，即使哺乳也无需擦拭，具有保湿促进愈合的作用。

3、水凝胶垫：具有保湿愈合的作用，同时水凝胶垫可以在冰箱冷藏保存。冷藏的水凝胶垫可以快速缓解乳头疼痛，同时保护伤口，促进更快的愈合。

4、乳头保护罩：可以保护伤口，避免衣物对伤口的摩擦，缓解疼痛。

5、妈妈们在哺乳时，可以选择先喂健侧后喂患侧，或者先喂症状比较轻的一侧。

6、如果皲裂很严重，可以选择手挤奶或吸奶器吸奶，暂时一段时间母乳瓶喂。皲裂部位愈合后再进行亲喂。