随着现在电脑游戏的迅速发展，玩游戏的人也越来越多。小到幼儿园里的小朋友，大到已经参加工作的成年人，对电脑游戏痴迷的不在少数。但是你知道长时间坐在电脑前玩游戏会造成哪些危害吗？今天我们就来聊一聊这个话题。

首先最容易引起腰肌劳损，腰椎间盘突出。当我们沉迷于电脑游戏时，往往会不自觉地坐上好几个小时。而此时为了维持我们身体上半身的平衡，腰背肌要始终处于收缩状态，时间长了，极易造成腰背肌的疲劳，引起慢性腰痛。此外，长期坐位时，腰椎间盘受到的压力也会比平时增加两倍以上，容易造成腰椎间盘的退变、突出，继而引发下肢疼痛，麻木等症状。再者，比较容易受损的就是颈椎。长时间盯着电脑屏幕时，颈椎会不自觉的前倾，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起颈肩部肌肉的疲劳而诱发疼痛。严重的甚至可以造成颈椎后凸畸形，引起上肢疼痛，麻木的症状，这也就是我们所说的颈椎病。此外，我们在玩游戏时，手指要不停的点击鼠标和键盘，手部的肌腱在腱鞘内不停地摩擦，久而久之便造成了腱鞘的狭窄，引起狭窄性腱鞘炎，产生手部疼痛，手指屈伸受限等症状。同时，腕关节也容易受到牵连，因为在长时间点击鼠标时，腕关节会持续向外侧倾斜，很容易造成腕关节内的压力增高，从而压迫从其中通过的正中神经，进而产生手指麻木无力等症状。

因此爱玩游戏的人应该注意了，游戏虽好玩，但玩的时候一定要适度。切不可长时间坐在电脑前玩游戏，而是应该合理安排玩游戏的时间，多起身活动颈、肩、腰部及腕部等关节，避免上述疾病的产生。