孕妈在孕30周左右要行B超检查定胎位，一些孕妈检查为臀位时既害怕又迷茫，别担心，这时候的臀位可以通过一些科学方法纠正过来的。

1. 胸膝卧式转胎

原理：胸膝卧位可使胎臀退出盆腔。具体步骤：孕妈妈解尽小便，放松裤带，跪在铺有软物的硬板床上，头贴床上，侧向一方，双手前臂伸直置于头的两侧，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。频率：每日两次，开始时每次3～5分钟，以后增至每次10～15分钟，坚持一周后去医院检查。

注意：（1）做过纠正操后，可以躺下来休息30分钟。（2）虽然比较简单，但对孕妇来说还是很辛苦，如果出现腰酸、头晕、恶心等现象，若有此现象，应立即暂停。

2. 医生做外转胎位术

具体步骤：医生在孕妈腹部子宫底部摸到的胎头，朝胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臀部推上来，用手工方法逐渐一点一点地加以纠正。纠正后立即用腹带包扎腹部，以防胎儿再转成臀位。

注意：（1）做外转胎位术之前孕妈应先做B超，了解胎儿发育是否正常。（2）术后要注意胎动，若有异常应立即就医。（3）此步必须在正规医院里进行。

3. 艾灸至阴穴

艾灸的最佳时间：怀孕30-32周之间，时间最好选在下午15～17时。具体步骤：(1)孕妇排空小便后取仰卧位，宽衣解带，放松全身肌肉，保持平稳均匀呼吸。(2)将灸用艾条点燃一端对准孕妇外侧至阴穴(足小趾趾甲角后约1分处)施温和灸。(3)孕妇不动，感觉温热感，艾灸大约20分钟。(4)术后孕妇保持原位仰卧30分钟。频率：每天施灸一次，一周后复查。

艾灸的注意：(1)艾灸时艾条点燃端应与孕妈足小趾外侧的距离应保持约1寸左右，以免烫孕妈们，臀位并不会影响胎儿的发育健康，只是会增加孕妇顺产的危险性，所以，如果上述方法若不能将胎儿臀位纠正为头位，可以选择剖宫产分娩，母婴安全是最重要的。