你是不是在拧毛巾或拧瓶盖或用力提东西时突感肘关节疼痛？那么你要注意了，有可能是网球肘哦。什么是网球肘，病因是啥，如何治疗呢？

网球肘学名肱骨外上髁炎是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。肱骨外上髁炎是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

大部分网球肘可以通过保守治疗得到治愈：

一、要限制肘关节的活动。网球肘影响的肌腱，横跨了肘关节、腕关节；

要限制肘关节和碗关节的旋转，因为旋转的时候会增加负荷，使损伤加重；

要减少像拎重物等活动增加

二、根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。

（1）休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

（2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。

（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

（7）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

（8）用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

（9）体外冲击波及超声波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。经过临床实践，此两项治疗在我科的网球肘治疗过程中起到重要作用。

三、手术治疗

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重的考虑手术治疗。

   预防为主，治疗为辅。在平时我们要注意保护肘关节，避免过度劳损。出现症状，即时就医，合理规范治疗，早日和网球肘say拜拜！