脑血管病是一类严重威胁人类健康和寿命的常见疾病，是世界上导致人类死亡的三大主要疾病之一。脑血管病不仅死亡率高，致残率也很高，一部分病人病情危重，经抢救脱险后仍患偏瘫，吞咽困难，失语或痴呆，给家庭和社会造成沉重的负担。因此加强脑血管病的预防非常重要。要预防脑血管病，首先要控制导致脑血管病的危险因素。

那么，哪些因素会诱发脑血管病呢？

1.高血压病  

高血压早已被公认为脑血管病（包括出血性和缺血性脑血管病）最重要的危险因素，早期治疗高血压可以明显降低脑血管病的发病率和死亡率。因此，对于35岁以上的人来说，应定期体检，了解有无高血压，对收缩压大于等于140毫米汞柱和舒张压大于等于90毫米汞柱者必须进行规范治疗。如果患了高血压，应注意下述问题： 限制盐的摄入，饮食宜清淡， 适当运动，坚持药物治疗，不要间断。

2.心脏病  

包括各种心脏病。心-脑血管病是一个体系，当心脏功能减弱时，由于心脏输出量与循环血量减少，脑部的血液也相应减少。因此，积极治疗各种心脏病，也是预防和治疗脑血管病的重要措施。

3.糖尿病  

糖尿病引起糖代谢的紊乱，可使体内大中小血管硬化，狭窄，从而致使缺血性脑血管病（脑梗死）发生。应从以下方面加以控制：合理饮食，是治疗糖尿病的基础方法，适当限制每天进食总量，但应供给劳动所必须的营养，应做到三大营养素（糖、脂肪、蛋白质）平衡，防止偏食；适当运动，运动疗法只适于糖尿病控制良好的病人，并应与饮食疗法及药物治疗密切配合。

4.短暂性脑缺血发作（TIA）

短暂性缺血发作是因一过性脑供血不足而出现的，表现为反复发作的短暂的言语，运动，感觉障碍，这可能是严重脑血管病的先兆。如果在此期内能得到及时有效的治疗，也可防止脑梗死的形成。

5.高脂血症  

高脂血症与冠心病的发病有明显关系，与脑血管病的因果关系看法不一，但预防高脂血症同样重要。一般提倡综合治疗，包括：合理饮食，多吃能降低血脂的食物，如：大蒜、洋葱、海鱼、燕麦等；应用降血脂的药物；做些适当的运动。

6.吸烟 

吸烟不仅是冠心病的危险因素之一，也是脑血管病的危险因素。流行病学研究表示，吸烟者比不吸烟者的脑血管病发病率高，且每日吸烟量与吸烟持续时间长短也与脑血管病发生率成正比。

7.要警惕脑血管病再发 

除了控制前面的危险因素外，患者本人应努力做到：（1） 加强日常生活的锻炼。（2）以清淡，低胆固醇的食物为宜。（3）保持健康的心态和良好的情绪。（4）克服不良的嗜好。此外，应避免造成脑血管疾病发生的诱因，如情绪不佳（生气，激动），饮食不节（暴饮暴食，饮酒不当），过度疲劳，用力过猛，超量运动，突然坐起等体位改变，大便秘结，看电视、玩手机、电脑时间过长等。