春季是外出旅游的大好时节，作为一名糖尿病患者，在旅程时需要注意以下事项：

1、首先出行前要做些必要的体检，建议检查血压、心电图、尿常规、血糖、血脂等指标，保证身体健康程度能胜任旅游。而对于刚刚开始接受治疗的糖尿病患者，建议患者不要马上外出旅游，一般要等到血糖平稳，药物剂量稳定，没有严重糖尿病并发症，能识别低血糖，掌握各种注意事项之后再考虑出游。

2、尽量准备足够的药物及必备用品，最好准备平常用量的 2 倍。包括胰岛素、口服药物、血糖仪、试纸条、酒精棉签、针头等。

3、尽量创造保存胰岛素的适宜条件：不要阳光直射，并保持温度在 25℃ 以下。到旅馆后应及时将胰岛素存放冰箱冷藏室中（4 ℃，而非冰冻室）；如果胰岛素已经放入胰岛素笔，则不需要再冷藏，常温保存即可；途中不要振荡、剧烈摇动胰岛素；随身携带胰岛素，不可行李托运。还有，对于自驾出行的患者，不要将胰岛素放在汽车后备箱中。

4、尽量保持三餐规律。不可暴饮暴食，也不可吃的过少，可根据每日的活动量大小适当增减食量。旅途中，心情大好，糖友们活动量增加，就餐时间不能保证，这些都容易导致低血糖的发生，所以一定要及时检测血糖，随时携带糖块、饼干等食物，严防低血糖。出游时出汗多，易脱水，所以建议多饮水，防止高渗性昏迷的发生。

5、外出前选择一双柔软舒适的旅游鞋，旅途中如果发现鞋中有石子、沙粒等硬物，一定要及时清理，以免对足部造成过多的损伤。另外每日睡前洗脚时，要先用手试水温后再泡脚，并认真检查双足有无水泡、红肿、擦伤等细小破损。发现后要及时处理。

6、随身携带急救卡很重要，内容包括：姓名、性别、年龄、诊断（注明有无并发症或其他疾病）、所用药物名称及剂量（特别是胰岛素及口服降糖药物的种类、剂量、用药时间）。

7、尽量注意饮食卫生，一旦发生腹痛、呕吐、腹泻等症状应采取以下措施：停用所有降糖药物，包括胰岛素，然后及时检测血糖、酮体来指导用药，补充足够的液体，注意尿量变化。持续呕吐、腹泻者则需要终止旅游，就地诊治。

如果糖友们能做好各项充分准备，相信大家都会享受到一个快乐的旅程。