假性宫缩也叫迁延宫缩，属于一种正理性的表现，主要的特点是出现的时间无规律，持续时间不规则，间歇时间长，程度也时强时弱，强弱的程度也是根据孕妇的体质不同而不一样的。如果孕妇长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。

主要是因为在怀孕过程中，胎儿增大，子宫也会不断增长，这时子宫壁和腹壁的肌肉比较松弛，稍微受到刺激后，就容易导致子宫收缩，或者是胎儿在子宫内活动的幅度比较大，也会导致假性宫缩。假性宫缩如果不规则，持续时间短，不到30秒，强度不大，仅表现为肚子发紧发硬，或者是轻微的疼痛。

如果假宫缩只是偶尔出现，一天发生宫缩三五次，特别以晚上比较明显，持续时间不长，也没有阴道流血或破水的现象，这种情况一般并不会影响到宝宝的发育，也不会对孕妇的身体造成不良影响。当出现假性宫缩时，应该保持心情舒畅，避免过于紧张；需要调整呼吸，应该采取平卧位躺下来，如果正在行走，就停下来休息一会就可以得到缓解；避免用热水直接冲洗腹部或双手反复抚摸腹部，如果假宫缩频繁出现，间隔时间短，持续时间长，并且伴有腹痛、阴道流血等现象，要及时就医，必要的时候是需要应用药物来进行保胎的。

一般孕晚期假性宫缩出现1-2周后，会出现真性的宫缩，真性宫缩出现以后就是先兆临产的表现，这时就可以住入医院待产。