在脊柱外科日常的门诊工作中，经常会碰到一些前来就诊的青少年患者，好多还都是中学生，大部分都是颈椎不好，自诉脖子痛的比较厉害，甚至有部分较重的已经发展成颈椎病，我们暂且称之为“青少年型颈椎病”。其共同的特点是：诱因多是学习时颈部同一姿势时间过长，导致颈肩肌疲劳，反复发作后引起颈椎退变和颈椎病的发生。

青少年学生的学习负担重、压力大，特别是初、高中毕业班的学生，常常需要连续数小时专心致志地读书学习，家长往往只注意到眼睛视力的保护，而忽略了颈椎的正确姿势和休息保护。读书时不正确的头颈姿势及上学途中沉重的书包对颈椎的负荷，容易导致颈肩部肌肉的痉挛、疲劳，颈椎各节间连接韧带的松弛，引起颈椎的不稳和退变。还有感冒时与颈椎相邻的咽部软组织发炎肿胀，炎症会侵犯连接颈椎间的韧带等结构，使颈椎容易发生不稳和损伤。一天的紧张学习之后，常常会有脖子发僵、发硬，颈肩疼痛，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。有些学生还出现脑供血不足和注意力不集中，从而加大了学习的困难及心理上的负担。

学习环境对颈椎病也有一定的影响。如在炎热、潮湿的环境下学习必然要采取许多降温措施，诸如使用空调、电扇。使用空调和电扇降温效果好，但是过低的温度将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致症状加重，所以人们常说颈部僵硬疼痛是“着凉，受风”所致。

提醒家长和学生朋友：年轻时就应对颈椎病有足够重视。颈椎保健方面对学生朋友的建议是：①正确的读书学习姿势和习惯：桌椅高度适合，端坐、头颈部勿扭转；伏案学习1小时就应站起来活动活动放松肩部、颈椎；②锻炼身体时全身与颈部并重，全身运动可增加整体素质，颈椎保健操要正确掌握，必要时请专业人士指导；③出现颈椎僵硬疼痛等症状，请到正规医院脊柱专科就诊。