进入炎热的夏季以后，气温骤然升高，炽热的阳光炙烤着大地，给人的感觉那不是一般的热。于是，很多人会选择待在空调房里消暑纳凉。可是长时间吹空调的话，许多问题便会接踵而至。尤其是那些以前颈椎就不大舒服的人，在长时间吹空调以后，很容易出现颈部僵硬、疼痛及胳膊麻木等症状。近期，我们骨科门诊上前来就诊的此类患者也比较多。那么，夏天吹空调要注意哪些问题来预防颈椎病的发生呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

对于经常坐办公室的白领一族来说，由于长期的低头伏案工作，再加上颈椎缺乏有效的保护，直接暴露在空调下面，时间久了，极易引起颈椎局部受凉，从而造成局部血液循环障碍，继发无菌性的炎症，从而引起像颈椎疼痛、僵硬等症状。严重的话，甚至可以引起上肢的疼痛、麻木等症状，给患者带来了极大的麻烦和痛苦。

那么，夏天吹空调该注意哪些问题来预防颈椎病的发生呢？首先，最主要的一点就是，千万不要让我们的颈肩部长时间暴露在空调下面，特别是不能让空调对着你的脖子直接吹，那样很容易引起颈椎的受凉。其次一点，就是对于那些长期低头工作的白领来说，在长期伏案工作以后，要站起身来适当的活动一下颈椎和腰椎，比如一些抬头仰望，仰头或者转头的动作等等。还有要注意是千万不要躺在床上或沙发上看电视，这样长时间的不良姿势会对我们的脊柱造成很大的伤害。在晚上睡觉的时候，枕头要尽量放的地平一些，不要选择厚度太高的枕头或者把脖子悬空着，那样对我们的颈椎都是不利的。此外，进行适当的腰背肌功能锻炼，比如游泳等，对保护脊柱，预防颈椎病的发生都是有益的。

那么，如果已经出现了颈肩部疼痛的症状，该怎么办呢？如果是症状比较轻，发病时间也比较短的话，可以采取一些像热敷、针灸、推拿等理疗方法，疼痛厉害的还可以配合用一点非甾体类的镇痛药物，一般都能取得比较好的治疗效果。但如果出现了胳膊或手上的疼痛、麻木、无力，或者走路的时候踩不实，犹如踩在棉花上一样，那说明颈椎病的程度就比较重了，这时最好能去正规的医院就诊，进行进一步的治疗了。