近年来，心梗在中青年群体中发病率不断攀升，且日趋年轻化，与老年人不同，年轻人发生心梗通常有明显诱因，如精神紧张、过度疲劳、饮食不节、嗜烟酗酒等。

眼下电脑和手机捆住了很多年轻人的手脚，很多人一坐就是一上午，体力劳动大量减少，太忙或太懒都容易使人体处于亚健康状态。

此外，多油、多糖、高脂肪的饮食也是不少年轻人的最爱。而这“三多”式饮食习惯正是引发心脑血管疾病的重要因素之一。

尤其是长期、过量地吃油炸类食品，极易使身体胆固醇过高，而很多人不了解自己的胆固醇水平，使得心肌梗死未能得到提前预防。

突发心梗，不要错过“黄金救治4分钟”

如果出现了心肌梗死的情况，应保持镇定，果断急救。对于突发心脑血管疾病的人来说，刚发病的4分钟对成功抢救其生命至关重要，俗称生命抢救“黄金4分钟”。

首先，立即服用速效救心丸以及嚼服阿司匹林肠溶片，迅速向急救中心求救。同时立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。

另外，如病人出现面色青紫，心脏突然停止跳动，家人切不可将其晃动呼叫，而应立即采用心肺复苏的急救措施，以等待医生到来，为抢救赢得时间。