2020年春节，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情彻底打乱了人们的生活，人们不得不放弃原已定好的出行计划，转而居家进行隔离。一天，两天，三天……随着居家隔离时间的延长，各种隔离的“并发症”也接踵而至，这其中便有著名的“葛优躺”。“葛优躺”在给我们带来短暂舒适的同时，也会对身体产生诸多的危害，尤其对脊柱的损害尤甚。今天我们就来了解一下。

虽然“葛优躺”看似慵懒舒适，但其实对颈椎和腰椎的伤害很大。正常人体脊柱有颈、胸、腰、骶四个生理弯曲，对维持人体正常姿势，减震，保护和运动等功能起着至关重要的作用。而“葛优躺”时，脊柱正常的生理曲度平衡被打破。颈椎处在极度前屈的同时，还要承受部分身体的重量，比低头活动（如长期玩手机、看书等）的危害更大。所以，长期的“葛优躺”会加速颈椎间盘的退变，使得椎间隙狭窄，关节囊、韧带松弛，脊柱活动时稳定性下降，进而引起椎体、关节突关节、钩椎关节、前后纵韧带、黄韧带及项韧带等结构变性、增生、钙化。退变逐渐进展，最终出现脊髓、神经、血管受刺激的表现。出现颈肩背部疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊心动过速及吞咽困难等多种不适。此外，在“葛优躺”的时候，我们的腰部是悬空的，缺乏有效的支撑。这会导致腰椎原有生理弧度被改变，让椎间盘所受的压力不断增大，加速椎间盘退变。椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方的椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，进而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

所以“葛优躺”虽然一时舒服，但是会显著的增加颈椎与腰椎的负荷，改变正常的脊柱生理曲度，加速脊柱的退变。因此，为了脊柱的健康，还是少躺为宜，适当运动为佳。