崴脚，也叫踝关节扭伤，属于生活中比较常见的运动损伤。很多人第一反应就是活动活动脚腕，若没有疼痛或只是轻微疼痛，就不在意了。只有疼痛难忍、脚腕肿起来、不能行走时，才会就医。

前段时间我科来了一位14岁的小朋友，2月前小朋友在操场和同学玩耍时一不留神崴了脚，当时拍片未见明显骨折，老师家长没在意，未正规治疗，只是在家休息。谁知到现在小朋友的踝关节还是肿胀、疼痛，长时间行走疼痛还会加剧，导致小朋友走路一瘸一拐的，父母非常着急。我科接诊后，经过迅速详细的问诊和体格检查，发现患者踝背屈肌力、活动度下降，踝关节外侧韧带松弛、踝关节稳定性下降，诊断为右踝慢性踝关节不稳定。

根据小朋友的情况，我科治疗师和医师制定了科学规范的韧带训练、肌肉训练及本地感觉、平衡训练，以改善患者控制姿势的能力，减少再次损伤的发生，恢复患者的生活及运动状态。除此之外还结合超短波治疗来消除踝关节的肿胀。

经过两个星期的训练和治疗，小朋友的踝关节肿胀和疼痛彻底消除，踝背屈肌力增强、关节活动度恢复正常，步态也恢复了正常。小朋友又可以回归学校和同学们一起学习，一起玩耍。

踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一，约占所有运动损伤的10%-15%，其中约85%以上为踝关节外侧韧带损伤。对于踝关节扭伤在急性期进行RICE原则处理后，应该进行科学规范的康复训练，以防出现后期的并发症。但对于保守治疗6个月以上无效，仍然存在疼痛、反复扭伤等表现的患者，常需要手术修复踝关节外侧韧带，恢复踝关节稳定性，避免损伤进一步加重。